院長パパ×保育士ママの
からだコラム

「産後、お腹がずっとぽっこりしていて。頑張って腹筋しても全然変わらないんです……」 こんな悩みを、来院されたマ…

「走るとすねが痛い」は成長痛じゃないかもしれません。茅野・原村のたなか整骨院鍼灸院がシンスプリントのしくみ・疲…

諏訪湖マラソンを目指して走り始めたパパへ。怪我なく続けるための始め方3つのルール、走り始めに多いシンスプリント…

「走ってみようかな」と思い始める季節になりました。 諏訪湖マラソンのエントリーシーズンが始まって、育児中のパパ…

「脚の付け根が痛い」と子どもが言った。 サッカーの練習中、走り方がなんとなくおかしい。試合後に股関節を気にして…

仕事・育児・週末スポーツのパパに多い腰痛　80〜90%は画像に出ない非特異的腰痛。休みすぎが逆効果になることも…

朝、ベッドから降りた瞬間に「ズキッ」とかかとが痛む。 子どもを抱えて長時間歩き回って、夕方には足の裏がじんじん…

育児がひと段落した週末の朝。子どもがまだ寝ている間に、少しだけ走って帰ってくる——そんな「自分時間」としてラン…

試合の朝、「なんか膝が痛い」と言い出した子どもを見たとき——どう判断すればいいか、迷いますよね。 「動けるなら…

激しい運動の翌朝。 起き上がった瞬間、「あれ、今日はいつもより重い」と感じたことはありませんか。 仕事、育児、…